*

【ミヤネ屋】正しく知りたい!「うつ病の治療法」とは?

公開日: : 最終更新日:2013/11/05 病気

ミヤネ屋 2013年09月9日

丸岡いずみ “うつ病”との闘病を語る。

 

あなたは大丈夫?うつ病チェックリスト

□ 一日中 憂鬱な気分になる
□ 疲れやすく、だるさが取れない
□ 何をしても楽しいと感じない
□ 自分を責めてばかりいる
□ 食欲が低下
□ よく眠れない
□ イライラする
□ 集中力が低下
□ 繰り返し死にたいと思う

5つ以上当てはまるとうつ病と診断

※ DSM-Ⅳより

 

世界各国のうつ病 受診率

ベルギー 50%、スペイン 37.9%、フランス 35.7%
アメリカ 34.1%、ドイツ 30.5%、日本 16.7%

日本ではどうしても精神科医療に対する偏見…
受診したくないという気持ちが一般的にあるので受診率は低い!

精神科、メンタルトレーナーなどが一般的な存在になる必要がある
海外では精神的なケア、カウンセリングなどは一般的なこと

 

正しく知りたい!「うつ病の治療法」とは?

治療法①「抗うつ薬」

うつ病は脳内の神経伝達物質の減少で起こる
⇒ 薬によって減少を防ぐ!

セロトニン、ノルアドレナリンなどの脳内物質が減ると
心に変調をきたして気分が安定しなかったり、
意欲が沸かないなどの症状がでる

抗うつ薬は、主作用が現れる前に副作用が出てしまう。
主作用が現れる(薬が効く)までに
2週間程度の時間がかかってしまうのが副作用はその前に出る。
そのせいで「抗うつ薬」を飲むのを止めてしまう人が多い。

 

 

治療法②「心理療法」

不安・悩み・トラブルなどを解消し、
心の負担を取り去る

具体的には…

支持的精神療法
つらさや悩みを意思に話し、共感を示してもらう

認知療法
思考を記録し、自分の考えを客観的に評価する

対人関係療法
ストレスとなっている人間関係を洗い出し、
具体的な接し方を考える

 

 

治療法③「考え方を変える」

「自分はダメだ」「もっと頑張らなければ…」
自分を否定する考え方をやめる!

うつ病患者が陥る「ぐるぐる思考」とは?

仕事がつらい → 休みたい → 休むと周りに迷惑がかかる
   ↑                 ↓
頑張れない      ←      頑張らなければ…

 

 

丸岡さんが自身の経験から語るうつ病との向き合い方

・「私はうつ病ではない」という思い込みを取り払う
・1人で悩まず、すぐに病院へ
・処方された薬はきちんと服用する
・「頑張れ」は毒にも薬にもなる

精神疾患を特別な病気と区別せずに、
一般的な他の病気と認識することが必要!

うつ病は「心の病気」ではなく、「脳の病気」!!

うつ病はよく心の風邪と言われることがありますが、
すぐに治るものではないので焦らないことが重要!

丸岡さんは治ってからは
「〜をしなければならない」というのを禁止しているそうです。

やらなければならないというプレッシャーから解放され、
うつ病から遠ざかることができるとのこと。

 

≫ 丸岡いずみ「うつ病との戦いを生激白!」ミヤネ屋 2013/09/19

≫ 睡眠障害、食欲不振、自殺…100万人を苦しめるうつ病の正体とは?
≫ 10年間で2.5倍に… 今 増えている理由とは!? 

 

関連記事

no image

主治医が見つかる診療所「網膜剥離(網膜はく離)/放っておくと失明する!怖い目の病気を徹底予防」

主治医が見つかる診療所「早期発見SP!失明する病気」 2014年06月02日(月)/テレビ東京

記事を読む

no image

駆け込みドクター!「骨を鍛えると若返る②/骨の老化の代表的な病気 “骨粗鬆(しょう)症”」

駆け込みドクター! 2014年05月11日(日)/フジテレビ  実は若返りに重要な骨!

記事を読む

no image

ジョブチューン「心臓病の原因で多いのは虫歯!」日本人の死因 第2位の心臓病の意外な原因はなんと虫歯!!

ジョブチューン 2013年10月12日(土) 医者ぶっちゃけ2時間SP   衝撃の

記事を読む

no image

たけしの“みんなの家庭の医学”「脂肪肝を改善し、血糖値を下げる新ホルモン “マイオカイン”」

たけしの健康エンターテイメント 「みんなの家庭の医学」血糖値改善&脂肪分解 発見!血糖値を下げる

記事を読む

no image

駆け込みドクター!「放っておくと危ない咳/要注意!原因不明の長引く咳 “大人ぜん息”」

駆け込みドクター!「知らないとコワイせきSP」 2014年05月18日(日)/ TBS  原因不

記事を読む

no image

世界が注目!「りんごの健康効果を効果的に!長寿ドリンク」りんごポリフェノールを効率的に摂取する“バーモントドリンク”&長寿遺伝子との関係!!

L4YOU 2013年10月09日(水) 長寿遺伝子をオン!老化を防ぐ! りんごの驚異の健康効

記事を読む

no image

ヒルナンデス 現代人を悩ませる「肩こり」1日1分で簡単に改善!!

ヒルナンデス! 1分間の簡単チェックで 自分の知らなかった自分を発見できる! 2013年

記事を読む

no image

世界が注目!「りんごの健康効果①アップルペクチン」整腸作用・コレステロール値&血糖値の低下!最新の研究で分かった新常識を抗加齢医学の権威が教えます!!

L4YOU 2013年10月09日(水) 美味しいだけじゃない!りんごの驚異の健康効果!!

記事を読む

no image

ジョブチューン「偏頭痛を放っておくと男が寄り付かない!」

ジョブチューン 2013年10月12日(土) 医者ぶっちゃけ2時間SP   衝撃の

記事を読む

no image

丸岡いずみ「うつ病との闘病を生激白!」ミヤネ屋 2013/09/19

死を覚悟した苦悩と絶望の日々 丸岡いずみ “うつ病”との闘病を語る。 ※ 2013年11月5日の

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

no image
教訓のススメ「睡眠医療の専門家が教える!睡眠障害の危険性とその対策法」

教訓のススメ【向井理に睡眠障害発覚!?あなたの睡眠は大丈夫かチェック!

no image
主治医が見つかる診療所「網膜剥離(網膜はく離)/放っておくと失明する!怖い目の病気を徹底予防」

主治医が見つかる診療所「早期発見SP!失明する病気」 2014年

no image
たけしの“みんなの家庭の医学”「脂肪肝を改善し、血糖値を下げる新ホルモン “マイオカイン”」

たけしの健康エンターテイメント 「みんなの家庭の医学」血糖値改善&脂

no image
駆け込みドクター!「誤えん性肺炎/死者が急増!!高齢者は要注意!」

駆け込みドクター!「知らないとコワイせきSP」 2014年05月18

no image
駆け込みドクター!「放っておくと危ない咳/要注意!原因不明の長引く咳 “大人ぜん息”」

駆け込みドクター!「知らないとコワイせきSP」 2014年05月18

→もっと見る

PAGE TOP ↑